Mihaela Bilic subliniază că lactatele cu un conținut redus de grăsime sunt extrem de eficiente în procesul de slăbire, mai ales atunci când sunt combinate cu legume.
„Pe lângă legume – iaurt sau brânză de vaci, când vrem să slăbim. Așa făceau bunicii. Produsele lactate cu până în 10% grăsime conțin calciu necesar pentru ca metabolismul uman să funcționeze bine.
VEZI GALERIA FOTOPOZA 1 / 4
Adică brânză de vaci, iaurt, lapte dulce, lapte bătut. Orice produs lactat care are sub 10% grăsime ajută la slăbire. Bunicii noștri știau, ne reîntoarcem astfel la alimentele de bun-simț”, a explicat Mihaela Bilic, potrivit Cancan.
Pe lângă lactate, Mihaela Bilic recomandă și cafeaua ca instrument eficient pentru cei care își doresc să slăbească.
„Cu o oră înainte de mișcare se bea o cafea! După ce o bem, cafeina intră în metabolism și are două efecte: acționează asupra depozitelor de grăsime și duce la mobilizarea lor. Se pot bea până la 5 cafele de-a lungul unei zile. Dar una singură în scopul slăbirii, cu o oră înaintea efortului fizic. Puneți bază pe ea pentru slăbit!”, mai spunea Mihaela Bilic.
Recomandări
Modificările pentru pensiile private urmăresc doar interesele industriei, spune directorul AURSF. Este o măsură ilegală și neconstituțională, acuză un liberal
Cafeaua, consumată corect, poate intensifica arderile în timpul efortului fizic și poate oferi energia necesară pentru un antrenament mai eficient.
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE
Urmărește cel mai nou VIDEO
